Naisten hyvinvointipÀivÀ-

PysÀhdy sinua varten

Kuusamossa, isokenkÀisten klubilla

20.9 klo 10.30-18.00

PÀivÀn aikana laskeudumme lempeÀsti takaisin kehoon ja omaan sisÀiseen tilaan kauniin syksyisen luonnon ympÀröimÀnÀ. Ohjelmassa on  yin-joogaa, naiseuden teemojen ÀÀrelle laskeutumista, hoitavia ÀÀniÀ, energiahoitoa, saunomista ja rentoa yhdessÀ oloa. 

PÀivÀn kokonaishinta 122e

Sitovat ilmottautumiset su 13.9. mennessÀ. TÀmÀn jÀlkeen peruutuksista peritÀÀn puolet pÀivÀn hinnasta. 

Ilmottautuminen sÀhköpostiin tunnekukka@gmail.com

PÀivÀn hintaan kuuluu keittolounas sekÀ kahvi/tee.  

 

 

PÀivÀn teille tarjoaa... 

 

Heidi Kukka

Heidi työskentelee kehon, tunteiden ja syvemmÀn ihmisyyden ymmÀrtÀmisen parissa. HÀnen työskentelynsÀ yhdistÀÀ kehollisen traumaymmÀrryksen, intuition ja naisen elÀmÀnkaaren ja syklisyyden tarkastelun. HÀn ohjaa tunneprosesseja, kehon kuuntelua sekÀ meditaatio- ja mielikuvamatkoja.

  • Koulutus ja osaaminen

    • KĂ€tilö-sairaanhoitaja

    • YAMK: kehittĂ€minen ja johtaminen

    • Tunnevyöhyketerapeutti

    • Skeematerapian opinnot

    • Voimavarakeskeinen mindfulnessohjaaja

    • Turvehoitaja

    • Ravitsemustieteen perusteet

    • Intuitiivinen energiahoitaja

    • Homeopatian opinnot kĂ€ynnissĂ€

    Erityisosaaminen:

    • tunneprosessit ja kehon viestit

    • traumaymmĂ€rrys

    • naisen syklisyys ja voimaantuminen

    • meditaatio- ja mielikuvamatkat

 

Anna-Maija Iso-Möttönen

Anna-Maija työskentelee syvÀn levon, kehon kuuntelun ja hoitavan ÀÀnen parissa. HÀnen ohjauksessaan keskiössÀ ovat yinjooga, yoga nidra ja sointukylvyt, jotka auttavat hermostoa palautumaan ja kehoa rentoutumaan.

Vahva kyky kohdata erilaisia ihmisiÀ rauhallisesti ja sydÀmellÀ.

Koulutus ja osaaminen

  • Filosofian maisteri

Jooga- ja hyvinvointikoulutukset:

  • Yinjooga 100h

  • Yoga YinfulÂź (koulutus kĂ€ynnissĂ€)

  • Yoga Nidra -ohjaaja

  • ÄÀnimaljahoitaja

  • Sointukylpyohjaaja

  • Access BarsÂź Practitioner

  • Intialainen pÀÀhieronta
  • Reiki I & II

  • Pranic healing
  • Somatic Myofascial Release

Erityisosaaminen:

  • yinjooga

  • yoga nidra

  • sointukylvyt ja ÀÀnimaljahoidot

  • syvĂ€rentoutus ja palautuminen

🌿 PĂ€ivĂ€n ohjelma

Klo 10.30-11.00 – Tervetuloa ja laskeutuminen pĂ€ivÀÀn
Aloitamme rauhassa tutustumalla toisiimme ja pÀivÀn ohjelmaan. Nautimme kuusenkerkkÀmaljan tai alkoholittoman skumpan ja annamme pÀivÀn alkaa lempeÀsti.

Klo 11.00 – Yinjooga, 75 min
đŸ§˜â€â™€ïž Anna-Maija
Rauhoittava ja palauttava yinjooga auttaa laskeutumaan kehoon ja tÀhÀn hetkeen.

Klo 12.30 – Naisen hyvinvointi & itsensĂ€ kuuntelu, 60 min
🌾 Heidi
MitÀ naisen hyvinvointi tÀnÀ pÀivÀnÀ tarkoittaa? MitkÀ asiat haastavat hyvinvointiamme ja miten voimme oppia kuuntelemaan paremmin itseÀmme ja omia tarpeitamme?

Mukana myös naisten hyvinvointia tukevia homeopaattisia valmisteita ja kukkatippoja sekÀ pÀivÀn aikana mahdollisuus tutustua pakettitarjoukseen.

Klo 13.30–14.30 – Lounas, korttien nostoa & yhdessĂ€oloa
đŸ„— Nautitaan hyvĂ€stĂ€ ruoasta, pysĂ€hdytÀÀn keskustelemaan ja nostetaan kortteja pĂ€ivĂ€n teemojen ÀÀrelle.

Klo 14.30–15.30 – Hoitava ÀÀnimatka
🔔 Anna-Maija & Heidi
ÄÀnimatkaa alustaa rauhoittava meditaatio. ÄÀnimatkalla vĂ€littyy energiahoitoa, joka johdattaa sinut syvemmĂ€lle rentoutumiseen ja omaan sisĂ€iseen tilaan.

Klo 15.30 alkaen – 7 tĂ€hden savusaunaelĂ€mys
đŸ”„ PĂ€ivĂ€n kruunaa tunnelmallinen savusaunaelĂ€mys sekĂ€ mahdollisuus pulahtaa uimaan.

Savusaunaan kuuluvat:

  • pyyhkeet
  • saunahatut
  • aidot vastat
  • turvekasvonaamio
  • pesuaineet

💗 Tule pysĂ€htymÀÀn, hengittĂ€mÀÀn ja voimaantumaan  

Heidi Kukka

🌿Luento: MitĂ€ naisen hyvinvointi tĂ€nĂ€ pĂ€ivĂ€nĂ€ tarkoittaa? MitkĂ€ asiat haastavat hyvinvointiamme ja miten voimme oppia kuuntelemaan paremmin itseĂ€mme ja omia tarpeitamme?

🌿Meditaatio ja energian virtauttaminen ÄÀnimatkan yhteydessĂ€

Anna-Maija

🌿Yinjooga

đŸŒżĂ„Ă€nimaljat ja soittimet ÄÀnimatkalla

ÄÀnimatkalla mukana

🌿TiibetilĂ€iset ÀÀnimaljat
🌿Gongi
🌿Koshit
🌿Sadekeppi
🌿Merirumpu
🌿Tingshat 
🌿Zaphirit 
Â